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2011年10月16日 星期日
2011年10月9日 星期日
壘球練習
1.熱身~就照平常體育課那樣就好~伸展完慢跑~不要跑太多~身體熱了就好~跑太多只是浪費體力~一開始就氣喘吁吁怎麼練球
2.KGB~就是傳接球熱身
3.繞壘跑~簡單版的就好 : 衝刺到一壘...然後走回本壘...然後衝刺到二壘...繞過一壘走回本壘...衝刺到三壘...依此類推~到最後一個人繞完所有壘包為止 ( 可依基礎增減份量~或是假裝自己把球打出去再開始繞壘~順便練跑壘觀念 )...投手如果不用打擊就慢跑或練投--爆發力 ; 耐力 ; 跑壘觀念 ; 投球能力
4.守備練習~內野手logu~外野手接fly&外野滾地球( 外野滾地球很重要~! )--守備能力
5.基礎差的打網~再差的先練空揮~姿勢練好再打網~基礎好的打Free ( 像打網~但不是把球打進網~而是打進場內 )~基礎再好的Toss和Free一起進行~投手若不用打擊就練投--打擊能力 ; 投球能力
6.這很重要~去朋友的壘球隊參觀時學的~狀況練習 : 假設現在是哪一個壘有人~然後教練把球打到指定的野手方向~被指定的野手及其他野手做出相對應的最佳的處理方式~這對守備觀念進步超快的~!--守備觀念
7.還有時間的話就來場小比賽吧~賭個飲料之類的~賭經理或是賭女朋友也行啦~XD
2.KGB~就是傳接球熱身
3.繞壘跑~簡單版的就好 : 衝刺到一壘...然後走回本壘...然後衝刺到二壘...繞過一壘走回本壘...衝刺到三壘...依此類推~到最後一個人繞完所有壘包為止 ( 可依基礎增減份量~或是假裝自己把球打出去再開始繞壘~順便練跑壘觀念 )...投手如果不用打擊就慢跑或練投--爆發力 ; 耐力 ; 跑壘觀念 ; 投球能力
4.守備練習~內野手logu~外野手接fly&外野滾地球( 外野滾地球很重要~! )--守備能力
5.基礎差的打網~再差的先練空揮~姿勢練好再打網~基礎好的打Free ( 像打網~但不是把球打進網~而是打進場內 )~基礎再好的Toss和Free一起進行~投手若不用打擊就練投--打擊能力 ; 投球能力
6.這很重要~去朋友的壘球隊參觀時學的~狀況練習 : 假設現在是哪一個壘有人~然後教練把球打到指定的野手方向~被指定的野手及其他野手做出相對應的最佳的處理方式~這對守備觀念進步超快的~!--守備觀念
7.還有時間的話就來場小比賽吧~賭個飲料之類的~賭經理或是賭女朋友也行啦~XD
養魚初學
1、養魚就是養水：養水方面有許多的方法，正所謂戲法人人會變，各有巧妙不同而已，站上已有許多先進們的文章，因此養水這部分（原文是針對淡水養水做討論）就不再贅述。
2、魚隻挑選：到水族館中看魚選魚，千萬不要靠感覺選魚，以下的幾點，是針對大部分水館內魚隻的選擇方式，也是小弟挑魚的方式，僅供參考。
a、體表：體表光滑、無掉鱗、寄生蟲、發炎、潰爛...等不正常現象。
b、游泳時不會原地打圈、左搖右擺、上下起伏亂游...等現象。
c、各魚鰭都很完整，沒有破裂出血、畸形等現象。
d、該魚體型符合該種魚的樣子，不要有太瘦、太肥、畸形...等現象。
e、會精神飽滿的在缸子中到處游動，不會縮在角落，或者是側躺、沉底、被別其他魚隻追咬...等現象。
f、原先水族館的缸子不要有下藥的現象，若有就不要買下藥缸子的魚。（海水魚基本上不會在缸子中下藥，因此這點是針對淡水魚而言）
g、缸子中若有死掉的魚漂浮，那缸的魚也請不要購買。
h、盡量挑選整個缸子中游泳速度最快、游泳姿態最穩的魚，另外一群相同的魚隻裡面，某幾隻會威嚇其他魚隻的，代表身體健壯，列入挑選範圍，如果狀況許可，請店家餵魚，挑選最貪吃的魚。
3、關於設缸：缸子必須在魚抓回來之前設好，基本的步驟如下。
a、先以清水清洗缸子以及過濾棉、加溫器、控溫器溫度感應乳頭...等等。(注意：如果是上部過濾器或者是外置圓桶過濾器，其馬達不能沾到水。)
b、再來便是將欲鋪在底部的沙子以清水清洗乾淨，清洗的方式如同洗米般，洗到沒有肉眼可見懸浮物出現為止，通常約4~6次，洗完後再用海水過水2次，跟著混和些許活沙備用。
c、清洗一下佈景所需要的一些岩板、唂咾石等等，活石請不要清洗，活石上的生物像是養殖成功的關鍵因素。
d、再來便是將沙子平均鋪入缸子中，如果是採用底部過濾而有底部浪板，或底部加溫管、底部循環管的，則先裝那些東西再鋪上沙子。一般來說採用底部過濾的缸子，其沙層必須厚一些，厚度約大約8∼10cm，依照需求決定沙層高度。
e、然後便是做造景的工作，先把擺設物（唂咾石、活石等）擺上固定的位置(請依個人美感造景)，再來便是將過濾器、加溫器等等配件裝上，當一切都擺好之後，便開始注入海水。注水時可以在水流入的地方放置一個小水盤，或是鋪上小塑膠袋，以避免破壞造景。有時注水完後，水看起來會相當混濁，此時可以換掉一半ㄉ水，再將水注滿，通常不換水也是可以的，當過濾器運作之後，也可將水體懸浮物濾除，但必須要注意的是當水體乾淨之後，得清洗過濾棉。另外，缸壁上有時會卡一層石灰懸浮物，用白棉刷除即可。
f、當一切都裝設好時，將所有的裝置開啟並檢查是否正常動作、有無漏水等。
g、然後添加水質穩定劑（淡水）、消化菌液（非必須，活沙活石即有各種菌像）等等之類的藥品。
h、如果一切皆檢查正常的話，將燈具安裝上，並開始進入養水步驟。
注意：所有的東西都不可以用肥皂或清潔劑清洗，以免造成殘留而使魚隻死亡。如果是泡用人工海鹽的海水，請先將自來水處理過後再行使用，自來水處理方式，小弟的作法通常是先準備好容器，然後加入T牌的水質穩定劑，打氣三天，跟著再倒入人工海鹽，並調整比重。
3.魚隻檢疫與放魚：設完缸子，按照養水步驟耐心的養完水之後，再來便是將魚迎娶回家放入缸子中。 當你從水族館裡把看中意的魚打包起來開始，一直到把魚放入主缸中為止，都在魚隻檢疫與放魚的範圍內。從老闆手中接到打包好的魚以後，請輕輕的提著袋子，輕輕的放到你的愛車上，然後以最不會讓魚受到驚嚇緊迫的速度，盡快把魚運送回家。以下步驟，是針對檢疫缸的放魚步驟，新買回來的魚隻，千萬不可以立刻放入主缸中，正確作法應該是另設一個與主缸水質相似的檢疫隔離缸，用以檢疫新進魚隻，或治療病魚用！！當魚隻檢疫完畢，要放入主缸時，請重複步驟b∼d，標準的作法，是在魚隻檢疫完畢之後，先利用活性炭等過濾材將檢疫缸的殘餘藥物濾除，再進行對溫對水的動作，以免殘餘藥物對軟體造成影響。
a、運送：在水族館撈魚、打包時，魚隻已經因為撈捕而受到驚嚇，此時盡量不要再造成魚隻的緊迫。
b、對溫：回到家中，先不要打開塑膠袋，把魚隻連同塑膠袋一起放入缸子中約15~20分鐘，不用怕塑膠袋裡的氧氣會不足，基本上袋子裡的空氣，最少都可以讓魚呼吸2個鐘頭~5個鐘頭（依照魚隻體型大小、塑膠袋大小、打氣量的多寡而有不同的時間）。
c、對水：打開塑膠，先加入一些缸子中的水，加完後再把塑膠袋連同魚放在缸子中約5分鐘，如此重複直到塑膠袋內的水為原先的1倍以上為止。另一項作法，先將魚隻置於小水桶裡面，利用打氣風管導引缸子的水，利用打氣量調節器調整導引水量，慢慢的將水導入小水桶內。
d、再來，用撈網或是雙手把魚隻撈起（撈網盡量選用材質柔細的網子，才不會傷到魚隻的體表），然後用衛生紙將撈網或是手上的水稍微吸乾，再輕輕的將撈網連同魚隻放入缸子中讓魚自己游出。這個舉動是為了不要將水族館的水混到自己的缸子中，以免帶入一些病菌，因為魚隻是剛剛放入缸子中，多少都會有緊迫或受傷，所以不要混入水族館的水，是減少魚隻發病的第一個步驟。
e、再來，魚放好了，我們可以加入一些治細菌性的藥物預防疾病的發生，待3~4天後，魚隻情況穩定，便可以移入主缸中。
4.日常管理：當魚隻順利的進入主缸後，跟著就是日常管理與照顧部分。這點很重要，關係到如何讓心愛的魚活的開心、活的長久的要點。下列僅是小弟的管理方式，讓大家當作參考。
a、一天餵魚的次數不要超過3次，餵食2次即可，餵食的量也不要過多，以免殘餌或是魚隻的大量排泄物造成水質惡化。
b、養成每日觀察魚隻狀況與注意水質、器材運作的習慣,，這點可以在餵魚的時候進行，透過平日細心的觀察，可以及早發現魚隻或缸子不對的地方，以便盡早擬定對策應付。
c、通常一個禮拜換水一次，更換水量約為1/3~1/2。
d、過濾器的濾棉建議不要常洗或常換，如果真的非洗或非換不可，請於換水時，用換下來的水輕輕洗一下即可。更換方面，建議必須保留一些舊有的濾棉，因為舊棉上有硝化菌像等等的生成，而這些菌像功能則是幫助去除缸子中含氮廢物不可缺少的。
2、魚隻挑選：到水族館中看魚選魚，千萬不要靠感覺選魚，以下的幾點，是針對大部分水館內魚隻的選擇方式，也是小弟挑魚的方式，僅供參考。
a、體表：體表光滑、無掉鱗、寄生蟲、發炎、潰爛...等不正常現象。
b、游泳時不會原地打圈、左搖右擺、上下起伏亂游...等現象。
c、各魚鰭都很完整，沒有破裂出血、畸形等現象。
d、該魚體型符合該種魚的樣子，不要有太瘦、太肥、畸形...等現象。
e、會精神飽滿的在缸子中到處游動，不會縮在角落，或者是側躺、沉底、被別其他魚隻追咬...等現象。
f、原先水族館的缸子不要有下藥的現象，若有就不要買下藥缸子的魚。（海水魚基本上不會在缸子中下藥，因此這點是針對淡水魚而言）
g、缸子中若有死掉的魚漂浮，那缸的魚也請不要購買。
h、盡量挑選整個缸子中游泳速度最快、游泳姿態最穩的魚，另外一群相同的魚隻裡面，某幾隻會威嚇其他魚隻的，代表身體健壯，列入挑選範圍，如果狀況許可，請店家餵魚，挑選最貪吃的魚。
3、關於設缸：缸子必須在魚抓回來之前設好，基本的步驟如下。
a、先以清水清洗缸子以及過濾棉、加溫器、控溫器溫度感應乳頭...等等。(注意：如果是上部過濾器或者是外置圓桶過濾器，其馬達不能沾到水。)
b、再來便是將欲鋪在底部的沙子以清水清洗乾淨，清洗的方式如同洗米般，洗到沒有肉眼可見懸浮物出現為止，通常約4~6次，洗完後再用海水過水2次，跟著混和些許活沙備用。
c、清洗一下佈景所需要的一些岩板、唂咾石等等，活石請不要清洗，活石上的生物像是養殖成功的關鍵因素。
d、再來便是將沙子平均鋪入缸子中，如果是採用底部過濾而有底部浪板，或底部加溫管、底部循環管的，則先裝那些東西再鋪上沙子。一般來說採用底部過濾的缸子，其沙層必須厚一些，厚度約大約8∼10cm，依照需求決定沙層高度。
e、然後便是做造景的工作，先把擺設物（唂咾石、活石等）擺上固定的位置(請依個人美感造景)，再來便是將過濾器、加溫器等等配件裝上，當一切都擺好之後，便開始注入海水。注水時可以在水流入的地方放置一個小水盤，或是鋪上小塑膠袋，以避免破壞造景。有時注水完後，水看起來會相當混濁，此時可以換掉一半ㄉ水，再將水注滿，通常不換水也是可以的，當過濾器運作之後，也可將水體懸浮物濾除，但必須要注意的是當水體乾淨之後，得清洗過濾棉。另外，缸壁上有時會卡一層石灰懸浮物，用白棉刷除即可。
f、當一切都裝設好時，將所有的裝置開啟並檢查是否正常動作、有無漏水等。
g、然後添加水質穩定劑（淡水）、消化菌液（非必須，活沙活石即有各種菌像）等等之類的藥品。
h、如果一切皆檢查正常的話，將燈具安裝上，並開始進入養水步驟。
注意：所有的東西都不可以用肥皂或清潔劑清洗，以免造成殘留而使魚隻死亡。如果是泡用人工海鹽的海水，請先將自來水處理過後再行使用，自來水處理方式，小弟的作法通常是先準備好容器，然後加入T牌的水質穩定劑，打氣三天，跟著再倒入人工海鹽，並調整比重。
3.魚隻檢疫與放魚：設完缸子，按照養水步驟耐心的養完水之後，再來便是將魚迎娶回家放入缸子中。 當你從水族館裡把看中意的魚打包起來開始，一直到把魚放入主缸中為止，都在魚隻檢疫與放魚的範圍內。從老闆手中接到打包好的魚以後，請輕輕的提著袋子，輕輕的放到你的愛車上，然後以最不會讓魚受到驚嚇緊迫的速度，盡快把魚運送回家。以下步驟，是針對檢疫缸的放魚步驟，新買回來的魚隻，千萬不可以立刻放入主缸中，正確作法應該是另設一個與主缸水質相似的檢疫隔離缸，用以檢疫新進魚隻，或治療病魚用！！當魚隻檢疫完畢，要放入主缸時，請重複步驟b∼d，標準的作法，是在魚隻檢疫完畢之後，先利用活性炭等過濾材將檢疫缸的殘餘藥物濾除，再進行對溫對水的動作，以免殘餘藥物對軟體造成影響。
a、運送：在水族館撈魚、打包時，魚隻已經因為撈捕而受到驚嚇，此時盡量不要再造成魚隻的緊迫。
b、對溫：回到家中，先不要打開塑膠袋，把魚隻連同塑膠袋一起放入缸子中約15~20分鐘，不用怕塑膠袋裡的氧氣會不足，基本上袋子裡的空氣，最少都可以讓魚呼吸2個鐘頭~5個鐘頭（依照魚隻體型大小、塑膠袋大小、打氣量的多寡而有不同的時間）。
c、對水：打開塑膠，先加入一些缸子中的水，加完後再把塑膠袋連同魚放在缸子中約5分鐘，如此重複直到塑膠袋內的水為原先的1倍以上為止。另一項作法，先將魚隻置於小水桶裡面，利用打氣風管導引缸子的水，利用打氣量調節器調整導引水量，慢慢的將水導入小水桶內。
d、再來，用撈網或是雙手把魚隻撈起（撈網盡量選用材質柔細的網子，才不會傷到魚隻的體表），然後用衛生紙將撈網或是手上的水稍微吸乾，再輕輕的將撈網連同魚隻放入缸子中讓魚自己游出。這個舉動是為了不要將水族館的水混到自己的缸子中，以免帶入一些病菌，因為魚隻是剛剛放入缸子中，多少都會有緊迫或受傷，所以不要混入水族館的水，是減少魚隻發病的第一個步驟。
e、再來，魚放好了，我們可以加入一些治細菌性的藥物預防疾病的發生，待3~4天後，魚隻情況穩定，便可以移入主缸中。
4.日常管理：當魚隻順利的進入主缸後，跟著就是日常管理與照顧部分。這點很重要，關係到如何讓心愛的魚活的開心、活的長久的要點。下列僅是小弟的管理方式，讓大家當作參考。
a、一天餵魚的次數不要超過3次，餵食2次即可，餵食的量也不要過多，以免殘餌或是魚隻的大量排泄物造成水質惡化。
b、養成每日觀察魚隻狀況與注意水質、器材運作的習慣,，這點可以在餵魚的時候進行，透過平日細心的觀察，可以及早發現魚隻或缸子不對的地方，以便盡早擬定對策應付。
c、通常一個禮拜換水一次，更換水量約為1/3~1/2。
d、過濾器的濾棉建議不要常洗或常換，如果真的非洗或非換不可，請於換水時，用換下來的水輕輕洗一下即可。更換方面，建議必須保留一些舊有的濾棉，因為舊棉上有硝化菌像等等的生成，而這些菌像功能則是幫助去除缸子中含氮廢物不可缺少的。
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